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Smoothie au melon, pêche et menthe

Smoothie au melon, pêche et menthe


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Parce que la pastèque n'était pas vraiment sucrée, j'ai ajouté du miel au smoothie, sinon je l'exclurais des ingrédients.

Épluchez une courge, râpez-la et mettez-la dans un bol mixeur avec 3-4 feuilles de menthe, une cuillère à café de miel et une cuillère à soupe d'eau minérale.

Nous passons la pastèque dans un mélangeur jusqu'à ce qu'elle devienne une pâte, que nous transférons dans un autre récipient.

On fait de même avec les pêches, mais j'ai préféré les préparer avec la coque entière, car il y a le plus de vitamines.

Retirez donc les graines, coupez-les en cubes et ajoutez-les dans le récipient du mixeur, avec une cuillère à café de miel, 4-5 petites feuilles de menthe et une cuillère à soupe d'eau minérale.

Passer les ingrédients dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse.

En fait, deux smoothies sont formés, que nous répartissons dans deux récipients.

Dans un récipient, je mets le smoothie à la pêche à la base et le smoothie au melon sur le dessus, et vice versa.

Au milieu du récipient, les smoothies ont été mélangés, ayant ainsi 3 saveurs dans un récipient.

Ils sont sortis très bien et joliment colorés.



Limonade au melon au miel et à la menthe

Avez-vous essayé une autre limonade? Pastèque par exemple ? Mais pas à base de sirops ou d'arômes mais de pastèque fraîche, de citron et de miel ? Voici une recette différente de limonade au melon au miel et à la menthe légèrement crémeuse et rafraîchissante. Il est de saison à partir de seulement 5 ingrédients et peut être préparé avec des abricots, des pêches, de la pastèque ou tout autre fruit de saison.

Ingrédients

  • 1 kg de melon bien mûri et parfumé
  • 1l d'eau froide
  • 100 g de miel
  • 1 à 2 citrons selon l'acidité que vous aimez
  • Une poignée de feuilles de menthe

Méthode pas à pas

Épluchez une courge, râpez-la et pressez-en le jus. Nous coupons les morceaux de melon en cubes et les mettons dans un bol à côté du jus de citron, de la menthe et du miel, et à l'aide d'un mixeur nous les passons, ajoutons de l'eau et mélangeons jusqu'à obtenir un liquide crémeux et fin.

Réfrigérer quelques heures pour combiner les saveurs que nous pouvons servir. Simple, savoureux et sain, sans oublier les vitamines. Maintenant, je te laisse travailler. De rien!


Confiture de melon et pêche

Confiture de melon et pêche

Une nouvelle recette avec notre édulcorant préféré, Green Sugar Gelifiant, des Laboratoires Remedia, parfaite pour ceux qui ne veulent pas utiliser de sucre et pour ceux qui ont des problèmes de glycémie. Nous vous invitons à parcourir d'autres recettes préparées avec du sucre vert.

Ingrédients Confiture de melons et pêches :

600 g de melon (nettoyé)
400 g de pêches (pelées)
3-4 fils de menthe fraîche
150 ml de liqueur d'abricot ou de pêche
2 lamaï
300 ml d'eau
523 g Gélifiant Sucre Vert
Préparation de la confiture de melon et de pêche :

Nous épluchons la pastèque et la coupons en cubes, échaudons les pêches dans de l'eau chaude et les épluchons, puis les coupons en tranches. Écraser les fruits et les faire bouillir avec 150 ml de liqueur, 150 ml d'eau, menthe, pendant 10 minutes. Au bout de 10 minutes, ajoutez le Sucre Vert gélifiant, les 150 ml d'eau restants, le jus pressé d'1 citron et l'autre citron tranché.

Laisser bouillir pendant 7 minutes, puis retirer la confiture, retirer la menthe et les tranches de citron. Je mets un quart de cuillère à café de poudre de conservateur (salicyl) puis je mets la confiture dans des bocaux et ensuite je les mets dans un dust chaud entre les lits.

Pour ceux qui ne veulent pas utiliser de conservateurs, je recommande de faire bouillir les pots de confiture au bain-marie pendant 15 minutes (à partir du moment de l'ébullition), puis de les mettre entre les lits, pour les faire sécher. Après avoir refroidi les bocaux, placez-les le lendemain dans un endroit frais dans le garde-manger.


Austin

Le smoothie est par définition une boisson polyvalente. En principe, il peut être préparé à partir de n'importe quel fruit ou légume au réfrigérateur. La façon dont vous les combinez et la quantité utilisée définiront les propriétés du smoothie que vous obtiendrez.

Dans notre vie quotidienne, nous n'arrivons pas toujours à fournir les nutriments nécessaires. Un smoothie crémeux, servi le matin ou avant l'entraînement, est un moyen simple et délicieux d'obtenir des nutriments. Il est rafraîchissant, énergisant et contient une grande quantité de minéraux, de vitamines et de fibres.

Je veux vous encourager à jouer avec les fruits et légumes dans la cuisine, j'ai donc préparé quelques idées à partir desquelles vous pouvez commencer :

En raison de la teneur élevée en minéraux (fer, potassium, phosphore, calcium) et oligo-éléments (zinc, soufre, iode), les fraises ont des propriétés toniques. Les petites graines de fraise préviennent la constipation et les fibres solubles qu'elles contiennent abaissent le cholestérol sanguin.

  • une tasse de fraises
  • la canne au lait de coco
  • une banane
  • poudre de macra

Pour un corps tonique, essayez ce smoothie plein de protéines et riche en antioxydants, aux fruits et aux poudres riches en vitamine C.

  • 90gr de melon
  • 2 pêches coupées en morceaux
  • 1/4 cuillère à café de poudre de baobab
  • 1/2 jus de citron vert
  • 1/2 cuillère à café de lait en poudre
  • 2 cuillères à soupe de poudre de protéine aromatisée à la vanille
  • 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille
  • 150 ml d'eau de coco
  • poudre de cannelle

Smoothie à la mangue et à la patate douce

Ce smoothie est également idéal pour la peau riche en vitamine A.

  • 1 mangue en dés
  • 60 gr de patates douces bouillies et écrasées
  • 1/2 cuillère à café de tumeur
  • 1 cuillère à soupe de graines moulues
  • un peu de gingembre râpé
  • 1/2 cuillère à café de baobab
  • une poudre de cannelle
  • 150 ml de thé vert
  • 4 glaçons

Smoothie pour l'immunité

Le moyen le plus simple d'augmenter votre apport en vitamine C est d'utiliser de la poudre de camu camu dans vos boissons.Le camu camu aide également à la santé du système immunitaire et protège les cellules du corps.

  • 150 ml de jus de grenade
  • 1/2 poire coupée en morceaux
  • quelques feuilles de menthe
  • 90gr de mélange de baies
  • 1 cuillère à café de poudre de lucuma
  • 1/4 cuillère à café de lait en poudre
  • 1/2 cuillère à café d'açaï
  • 1 cuillère à café de baies de goji
  • 4 glaçons

Délicieux smoothie mangue et carotte

Les smoothies aux carottes sont rafraîchissants, nutritifs et constituent une excellente option pour commencer votre journée en bonne santé.

  • 2 carottes moyennes
  • 1 mangue en dés
  • 1 cuillère à café de poudre de maca
  • 1 tasse d'eau de coco
  • 1 cuillère à café de poudre de roscove

Smoothie latte aux fruits rouges

Très bonne alternative au café, il contient des antioxydants, des vitamines et des minéraux.

  • 1 cuillère à café de thé noir
  • 150 ml de lait d'amande
  • 1/2 cuillère à café de poudre de fruit d'açai
  • 100 gr de fruits surgelés
  • 1/2 cannelle moulue

Essayez ce smoothie extrêmement puissant destiné à équilibrer vos hormones et à nourrir vos glandes surrénales.


2. Smoothie d'été au melon, mangue et banane

  • 1 tranche de melon
  • 1/2 mangue
  • 1/2 banane
  • 1/2 pomme
  • 4-10 feuilles de menthe (selon combien vous aimez la menthe)
  • eau de coco (selon la quantité de liquide que vous voulez faire, je la mets comme vous pouvez le voir sur la photo)


Concours pour les lecteurs

Chers amis, vous avez une chance d'en gagner un Presse-agrumes à vis VitaminFresh 200 de HEINNER d'un montant de 345 lei (TVA incluse).

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Nectar de melon et pêche

Aujourd'hui, je vais vous dévoiler l'une des recettes les plus simples de mon nouveau livre de cuisine, qui apparaîtra bientôt sur le marché. Nous travaillons dur depuis quelques mois pour le terminer et si tout se passe comme prévu, vous pourrez l'acheter chez Raw Generation ou peut-être plus tôt. Mais passons tous à l'ambiance de la recette & #8230

Depuis que je me connais, les 6 mois d'hiver ont été et sont comme un tourment pour moi, car j'ai toujours rêvé de melons et de fruits juteux. Il n'y a pas si longtemps, il y a quelques mois à peine, j'avais envie de la chaleur du soleil et surtout des arômes frais de fruits juteux de toutes sortes. C'est la mi-août et chaque jour nous devons caresser nos papilles avec des délices de saison.

Nectar de pastèque

  • Portions : 1-2
  • Durée: 6 minutes
  • Difficulté: facile
  • 1 pastèque 3-4 kg
  • 3-4 pêches dorées
  • 2 brins de menthe fraîche
  • glace pour la fin

Tous sont passés dans un presse-agrumes à vis sans fin, par pression à froid, manuellement ou automatiquement. Il peut être consommé immédiatement avec de nombreux glaçons ou il peut être conservé au réfrigérateur dans un récipient en verre pendant 2 heures. Cependant, j'insiste pour le boire sur place, forcément allongé sur un transat au chaud soleil ! Ceux qui ont lu la recette du travail en rêvaient déjà, non ? Profite de l'été!

  • Les ingrédients recommandés ci-dessus peuvent être trouvés chez les producteurs locaux et au Raw Vegan Mall, la plateforme où nous répertorions les produits que nous utilisons dans plusieurs magasins à travers le pays.
  • Pour des recettes saines, consultez mon livre de recettes en ligne de plus de 200 recettes.
  • Si vous souhaitez découvrir plus de recettes et de conseils nutritionnels utiles, je vous invite à acheter mes 8 livres imprimés jusqu'à présent (2017), je dis cela car 3 autres sont en préparation. Si vous voulez des détails sur les magasins physiques ou en ligne où ces livres peuvent être trouvés ainsi que les magasins qui livrent en République de Moldavie et à l'étranger, cliquez ICI.
  • Tous les livres de recettes et de conseils sont spécialement dédiés à ceux qui ont une alimentation traditionnelle, par désir de les aider à améliorer leur qualité de vie, sans être contraints de renoncer à leurs habitudes alimentaires initiales.

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Smoothie aux bananes et aux épices

Ce délicieux smoothie fera des merveilles pour votre système immunitaire. Gingembre Fresh a de nombreux avantages pour la santé, aidant le corps à se détoxifier naturellement.

Ingrédient:

  • 250g d'épinards
  • 500 ml de lait de coco sans sucre
  • 3 bananes
  • 1 morceau de gingembre frais pelé
  • & frac12 cuillère à café de cannelle en poudre
  • 1 couteau à poudre de cardamome v & acircrf

Photo prise sur elements.envato.com. & copier Tous les droits appartiennent au(x) auteur(s) de la photo.


Smoothie au yaourt et aux fruits

Ingrédient:

  • ½ tasse de fraises surgelées
  • 1 tasse d'épinards
  • 1/3 tasse de noix
  • 1 tasse de jus de pomme
  • ½ pot de yaourt simple (style grec de préférence)
  • 1 banane congelée
  • 1 cuillère à soupe de miel

Comment venir:

Mettez les fraises, les épinards et les noix dans un mixeur. Ajouter le jus de pomme, le yaourt, les bananes et le miel. Remuer jusqu'à consistance crémeuse.


Vidéo: Agua Fresca de Melon Recette rafraîchissante de Jus Recette dété


Commentaires:

  1. Pearroc

    Je pense que vous faites une erreur. Je propose d'en discuter. Envoyez-moi un courriel à PM, nous parlerons.

  2. Charro

    Vous avez tort. Je peux défendre ma position. Écrivez-moi dans PM.

  3. Bebeodan

    Je pense que c'est une merveilleuse idée

  4. Loughlin

    C'est dommage que je ne puisse pas m'exprimer maintenant - je suis en retard pour la réunion. Je reviendrai - je vais absolument exprimer l'opinion.

  5. Matunaagd

    L'idée est géniale, je le soutienne.



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